Prochaine édition · 6-8 novembre

Week-ends immersifs

Régulation émotionnelle & blessures d'attachement

Naviguer à travers vos émotions

Nos émotions sont comme les vagues de l'océan, sans cesse changeantes, puissantes et parfois tumultueuses. Cette retraite vous accompagne pour harmoniser ces vagues émotionnelles, apaiser votre monde intérieur et favoriser des liens plus profonds avec les autres.

Introspection & connexion

Dans un environnement sûr et bienveillant, explorez vos émotions, vos schémas d'attachement et vos dynamiques relationnelles. À travers la réflexion individuelle et des exercices de groupe, découvrez comment vos émotions influencent votre bien-être et vos relations.

Guérir et transformer

Identifiez et soignez les blessures d'attachement tout en apprenant à vous auto-réguler et à co-réguler. En accueillant l'intensité émotionnelle plutôt qu'en l'évitant, vous tisserez des liens plus sûrs et plus profonds avec les autres.

Galerie

Des moments de la retraite

Témoignages

Ce que disent les participants

I recently assisted one of Yaelle's full-weekend retreats on Emotions and can't recommend it enough! Every detail was carefully planned to make sure we felt supported and safe the whole time. We learned through exercises how our body reacts to different emotions, how to release and process what we're holding onto, and some practical ways to regulate our feelings. This helped me reconnect with my past and with the stories of those around me. I've realized how much we shared in common with the group; it felt like a massive group hug, and I can't stress enough how heartwarming that was. Everyone was open and kind which made the experience even better! I walked away with more awareness and tools I can use every day. If you're looking for a healing weekend, this is it!
Luciano B.

Plus de vidéos et de recommandations sur Instagram @therapywithyaelle

Avis en vidéo

Leur expérience, en leurs mots

Jour après jour

Aperçu du programme

Vendredi 18h, Dimanche 17h

Jour 1, Arrivée & connexion

  • Soir : arrivée et cérémonie d'accueil.
  • Atelier d'introduction et dîner de groupe.

Jour 2, Exploration émotionnelle

  • Matin : petit-déjeuner suivi d'une plongée émotionnelle et d'un atelier de sécurité intérieure.
  • Après-midi : séance de voyage intérieur, ressentir vos émotions à travers votre corps.
  • Soir : temps dans la nature, dîner et méditation d'intégration.

Jour 3, Intégration & clôture

  • Matin : petit-déjeuner, Somatic Experiencing, traiter et intégrer lorsque les souvenirs portent des émotions.
  • Après-midi : intégration, cérémonie de clôture et départ.
Casa Cal Faro
Le lieu

Casa Cal Faro

Située en Catalogne, juste à l'extérieur de Barcelone, Cal Faro offre un cadre idéal et paisible, entouré de nature, propice à la détente et à l'introspection. Vous profiterez du parfait équilibre entre le calme de la nature et le confort moderne, des chambres partagées chaleureuses et des chambres privées pour plus d'intimité. Accès facile depuis Barcelone en bus ou en voiture (1h20).

  • Chambres partagées confortables et options privées.
  • Serviettes, draps et essentiels fournis.
  • Une belle nature et le silence, dedans comme dehors.
Visiter le site de Casa Cal Faro
A bedroom at Casa Cal Faro

Investissement

Tarifs

Comprend toutes les activités, les repas et 2 nuits.

Chambre partagée (4 lits)
450 €
Chambre double / twin, salle de bain privée
500 €
Chambre individuelle, salle de bain privée
550 €
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L'équipe

Vos hôtes

Yaëlle Halberstam

Yaëlle Halberstam

Fondatrice et facilitatrice de la retraite

Je suis passionnée par les émotions et le travail sur le trauma. Après des années de thérapie individuelle, j'ai créé cette retraite pour réunir des personnes autour d'une guérison émotionnelle et d'une croissance plus profondes, dans un cadre de groupe bienveillant. Cette expérience prolonge ma pratique quotidienne, et j'ai hâte de partager cet espace de transformation avec vous.

Gaelle Courty

Gaelle Courty

Assistante de la retraite

Je suis étudiante en psychologie, en dernière année, en train de faire mes stages et ma pratique. J'ai hâte de vous accompagner dans ce voyage intérieur que nous entreprendrons ensemble.

Réservation

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Les places pour la retraite partent vite. Pour garantir une expérience sûre et personnalisée, nous organiserons un bref appel pour faire connaissance et répondre à toutes vos questions avant de finaliser votre réservation.

Acompte: 200 € pour réserver votre place.

Solde restant: Payable sur place, la semaine de la retraite.

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    Planifier un appel

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    Une fois votre paiement confirmé, nous vous communiquerons les détails de la retraite.

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Le récit d'un participant sur la dernière édition

Last weekend, I participated in a 3-day retreat about emotions. I thought it'd be good for me because I tend to be blocked with feeling emotions and I knew the organizer is a very good therapist.

As the date was coming, I was reticent and lazy. A bit afraid of being uncomfortable, or even worse for me, vulnerable. But the weekend started very well. There were very nice people, mostly French and Argentinian, and we connected quite easily.

Lire le témoignage complet

We learned about how emotions work and what they are for, and we did exercises to notice where in our bodies we feel different emotions. This would all seem very straightforward to me, but I was quite surprised about some observations and experiences people shared. Some people couldn't feel joy. Others were unable to connect to anger.

I learned about disassociation, which is what happens when your rational mind decides to cut communications with your emotions and go numb. And also about how our nervous system responds to a situation that takes us out of our regulated balanced state. A situation that causes this rupture could be something very small like our listener getting distracted or somebody asking us a question we don't know.

The last day, we went deeper into a painful memory of our childhood or teenage years. I want to share this with you because of how mind-blowing it was. The exercise consisted on a guided meditation to try to relive that moment. Going back to it with an open mind, and letting the emotions flow.

During the past couple of years, I've noticed that I'm not getting any better at managing being the center of attention of a large group. It's as hard as it always has been. I dislike public speaking because I feel awful with the anticipation of doing it and also while I'm speaking. That hasn't stopped me from proactively putting myself in that situation, to try to get practice and get over it. But I haven't gotten over it. And so during the last year, I had the realization that it's probably a deeper trauma that I can't overcome by brute force alone.

And so for the exercise, I picked one particular scene in which I was bullied. I don't even remember much of it, but the therapist said that was good enough to work with. At first, I didn't feel anything, but after a few minutes of focused guided envisioning, I started feeling things I didn't know I had inside me. To my disbelief, I found myself furious. I became so angry with those kids that bullied me back in school, that I really felt like beating the shit out of them. Other bad bullying memories came to mind, and that fueled my anger even more.

The guided meditation took me from that furious state to a heartbreaking sadness, that completely took over me. I've rarely felt so sad before. Eventually, I imagined myself giving a hug to my inner child, surrounded by good friends protecting me, and I felt renewed.

This was a breakthrough experience, because I didn't know I had those emotions in me. Before, it seemed that those memories carried no emotion. But I realize now that they did carry emotion, but I was so disassociated from them that I just didn't feel anything anymore.

Probably, my unconscious mind still remembers those experiences, so whenever I become the center of attention in a large group, I can't control it. My body screams “danger” and I get very nervous and afraid. After this experience, I realize that to start healing from this, first I must let these emotions flow so I can decompress, like a pressure valve, before I can start building a new reality for my unconscious mind.

Today it's been a week since the retreat. I feel great, more open to people and to myself. I can't help but smile about the liberation I felt after the exercise. In practical terms, it's already been useful to be open to my emotions. Thanks to that, I've had some valuable thoughtful conversations this week, and I've put limits to preserve my well-being without feeling guilt.

This was my experience, and I think it's worth sharing, so here I am writing you about it. Your experience would be different. But I obviously would encourage anyone to start or continue their journey into learning about themselves and unblocking their repressed emotions. Each person might have a different way to do it safely. For me, participating in a group retreat with this particular therapist has nailed it. Definitely, the style of the therapist matching my own was the main enabler. But also, probably it was the environment, surrounded by soothing nature. Maybe also it was the fact of being outside the city for a few days, because it was easier to slow down. Maybe it was the human connection as well, that reminds me of the summer camps where I made wonderful friendships. Thank you very much Yaelle. It was a wonderful experience. I'll be eternally grateful because something unblocked.

Guillermo P.

Bon à savoir

Questions fréquentes

Que dois-je apporter à la retraite ?+

Apportez des vêtements confortables, des couches chaudes pour les activités en extérieur, et des affaires personnelles comme du savon et du shampoing. Les serviettes et draps sont fournis.

Pas de chaussures d'extérieur dans la maison, prenez des chaussures d'intérieur ou des chaussons si vous n'aimez pas marcher en chaussettes.

Si vous aimez avoir de l'eau ou du thé avec vous, apportez un mug ou une bouteille à emporter dans la maison.

Quelles sont les règles et les propositions ?+

Quelques règles dans la maison : pas d'alcool, pas de drogues, pas de chaussures d'extérieur à l'intérieur, pas de cigarette à l'intérieur.

Il y a aussi quelques propositions pour la retraite, que vous pouvez choisir d'essayer ou non : pas de café, pas de cigarette, pas de téléphone, rester en silence en dehors des ateliers et des repas. Les personnes souhaitant garder le silence et approfondir leur introspection partageront la même chambre, afin de ne pas être dérangées par celles qui ne le souhaitent pas.

Puis-je arriver plus tôt ou rester plus tard ?+

L'arrivée sur place est possible à partir de 17h le vendredi, et le départ au plus tard à 17h le dimanche.

Les repas sont-ils fournis pendant la retraite ?+

Oui, tous les repas sont inclus et végétariens, préparés avec des ingrédients locaux et biologiques. Des options sans gluten sont disponibles. Merci de nous informer à l'avance de toute allergie ou restriction alimentaire.

Et si j'ai des restrictions alimentaires ?+

Nous proposons des repas végétariens avec des options sans gluten. Faites-nous part de vos besoins spécifiques à l'avance.

Voir toutes les questions
Puis-je participer sans expérience préalable de la thérapie ou du travail de groupe ?+

Absolument ! La retraite est conçue pour être accessible à tous, quelle que soit votre expérience. Nos activités et ateliers sont adaptés pour accompagner les participants à tous les niveaux de familiarité avec le travail émotionnel.

Cependant, si vous souhaitez aller plus loin ou en ressentez le besoin, vous avez la possibilité de réserver une séance individuelle avant la retraite.

Le transport aller-retour est-il inclus ?+

Le transport jusqu'au centre n'est pas inclus, mais nous proposons une prise en charge depuis l'arrêt de bus si vous arrivez en transport en commun. Vous pouvez aussi venir en voiture et vous garer dans la cour.

Je n'ai pas de voiture, comment m'y rendre ?+

Nous créons un groupe WhatsApp avant la retraite pour organiser le covoiturage. Il y a aussi un bus direct depuis la gare routière principale de Barcelone jusqu'à La Llacuna, et nous viendrons vous chercher pour rejoindre la Masia.

Puis-je réserver une séance individuelle avant la retraite ?+

Oui, nous proposons des séances individuelles (en ligne ou en présentiel) pour vous aider à vous préparer à la retraite. Contactez-nous pour organiser une séance.

Quelle est la politique d'annulation ?+

Vous serez remboursé intégralement si vous annulez au moins trois mois avant la retraite. Les annulations jusqu'à un mois avant donnent droit à un remboursement de 50 %. Aucun remboursement n'est possible pour les annulations à moins d'un mois de la retraite.

Et si j'ai d'autres questions ?+

N'hésitez pas à nous contacter par e-mail ou par téléphone. Nous serons ravis de répondre à toutes vos questions et de vous donner plus de détails sur la retraite.

Ouvrez une nouvelle voie vers la connexion et la croissance

Rejoignez-nous pour une retraite enrichissante où vous explorerez de nouvelles profondeurs de conscience de soi et créerez des liens sincères.