Téléchargements gratuits

Guides gratuits

Quelques points de départ tout en douceur pour prendre soin de votre santé mentale et comprendre vos émotions. Laissez votre e-mail et le guide est à vous.

Faire le point sur sa santé mentale
Guide gratuit · EN

Faire le point sur sa santé mentale

Un guide tout en douceur pour faire une pause, remarquer comment vous allez vraiment, et savoir quand demander du soutien.

Comprendre et gérer ses émotions
Un guide express · EN

Comprendre et gérer ses émotions

À quoi servent les émotions, comment elles traversent le corps, et des moyens simples de les apprivoiser.

Gratuit, j'envoie le guide à l'e-mail indiqué et vous ajoute à mes (rares) notes. Désinscription quand vous voulez.