
לנווט את הרגשות שלך
הרגשות שלנו הם כמו גלי הים, משתנים כל הזמן, עוצמתיים ולעיתים סוערים. הריטריט הזה מלווה אותך בהרמוניה של הגלים הרגשיים, מביא שקט לעולם הפנימי שלך ומטפח קשרים עמוקים יותר עם אחרים.
התבוננות פנימית וחיבור
בסביבה בטוחה ותומכת, חקרי את הרגשות שלך, דפוסי ההתקשרות והדינמיקות הרגשיות. דרך התבוננות אישית ותרגילים קבוצתיים, גלי כיצד הרגשות שלך משפיעים על הרווחה שלך ועל הקשרים שלך.
לרפא ולהשתנות
זהי ורפאי פצעי התקשרות תוך כדי לימוד ויסות עצמי וויסות משותף. בכך שתחבקי את העוצמה הרגשית במקום להימנע ממנה, תיצרי קשרים בטוחים ומשמעותיים יותר עם אחרים.
גלריה
רגעים מהריטריט

המלצות
מה משתתפים מספרים
I recently assisted one of Yaelle's full-weekend retreats on Emotions and can't recommend it enough! Every detail was carefully planned to make sure we felt supported and safe the whole time. We learned through exercises how our body reacts to different emotions, how to release and process what we're holding onto, and some practical ways to regulate our feelings. This helped me reconnect with my past and with the stories of those around me. I've realized how much we shared in common with the group; it felt like a massive group hug, and I can't stress enough how heartwarming that was. Everyone was open and kind which made the experience even better! I walked away with more awareness and tools I can use every day. If you're looking for a healing weekend, this is it!
עוד סרטונים והמלצות באינסטגרם @therapywithyaelle
המלצות בווידאו
החוויה שלהם, במילים שלהם
יום אחר יום
סקירת התוכנית
שישי 18:00, ראשון 17:00
יום 1, הגעה וחיבור
- ערב: הגעה וטקס קבלת פנים.
- סדנת היכרות וארוחת ערב קבוצתית.
יום 2, חקירה רגשית
- בוקר: ארוחת בוקר ולאחריה צלילה רגשית וסדנת ביטחון פנימי.
- צהריים: מסע פנימי, לחוות את הרגשות דרך הגוף.
- ערב: זמן בטבע, ארוחת ערב ומדיטציית אינטגרציה.
יום 3, אינטגרציה וסיום
- בוקר: ארוחת בוקר, Somatic Experiencing, לעבד ולשלב כשזיכרונות נושאים רגש.
- צהריים: אינטגרציה, טקס סיום ופרידה.

Casa Cal Faro
השוכנת בקטלוניה, ממש מחוץ לברצלונה, קאל פארו מציעה סביבה אידיאלית ושלווה, מוקפת טבע, המושלמת לרוגע ולהתבוננות פנימית. תיהני מהשילוב המושלם בין רוגע הטבע לנוחות מודרנית, חדרים משותפים ומזמינים וחדרים פרטיים למי שמחפשת פרטיות נוספת. גישה נוחה מברצלונה באוטובוס או ברכב (שעה ו-20 דקות).
- חדרים משותפים נוחים ואפשרויות פרטיות.
- מגבות, מצעים וצרכים בסיסיים מסופקים.
- טבע יפהפה ושקט, בפנים ובחוץ.

השקעה
מחירים
כולל את כל הפעילויות, הארוחות ו-2 לילות.
- חדר משותף (4 מיטות)
- €450
- חדר זוגי / טווין, אמבטיה פרטית
- €500
- חדר יחיד, אמבטיה פרטית
- €550
הצוות
המארחות שלך

יעל הלברשטם
מייסדת ומנחת הריטריט
אני נלהבת מרגשות ומעבודת טראומה. לאחר שנים של טיפול אישי, יצרתי את הריטריט הזה כדי לחבר אנשים יחד לריפוי רגשי וצמיחה עמוקים יותר, במסגרת קבוצתית תומכת. החוויה הזו היא המשך של העבודה היומיומית שלי, ואני נרגשת לחלוק איתך את המרחב המשנה הזה.

Gaelle Courty
עוזרת הריטריט
אני סטודנטית לפסיכולוגיה בשנה האחרונה, במהלך ההתמחויות והפרקטיקה שלי. אני נרגשת ללוות אותך במסע הפנימי שנצא אליו יחד.
הזמנה
שמרי את מקומך
המקומות בריטריט מתמלאים מהר. כדי להבטיח חוויה בטוחה ומותאמת אישית, נקבע שיחה קצרה כדי להכיר ולענות על כל שאלה לפני סיום ההרשמה.
תשלום ראשוני: €200 לשמירת המקום.
יתרה לתשלום: משולמת במקום, בשבוע הריטריט.
- 1
לתאם שיחה
מלאי את הטופס כדי להביע עניין. ניצור קשר לתיאום שיחה שבה נדבר על ההרשמה ונענה על שאלותייך.
- 2
לאשר את המקום
לאחר השיחה תקבלי קישור לתשלום כדי לשמור את מקומך עם התשלום הראשוני.
- 3
להתכונן לריטריט
לאחר אישור התשלום, נשלח לך פרטים נוספים על הריטריט.
עדות של משתתף מהמחזור האחרון
Last weekend, I participated in a 3-day retreat about emotions. I thought it'd be good for me because I tend to be blocked with feeling emotions and I knew the organizer is a very good therapist.
As the date was coming, I was reticent and lazy. A bit afraid of being uncomfortable, or even worse for me, vulnerable. But the weekend started very well. There were very nice people, mostly French and Argentinian, and we connected quite easily.
לקריאת העדות המלאההציגי פחות
We learned about how emotions work and what they are for, and we did exercises to notice where in our bodies we feel different emotions. This would all seem very straightforward to me, but I was quite surprised about some observations and experiences people shared. Some people couldn't feel joy. Others were unable to connect to anger.
I learned about disassociation, which is what happens when your rational mind decides to cut communications with your emotions and go numb. And also about how our nervous system responds to a situation that takes us out of our regulated balanced state. A situation that causes this rupture could be something very small like our listener getting distracted or somebody asking us a question we don't know.
The last day, we went deeper into a painful memory of our childhood or teenage years. I want to share this with you because of how mind-blowing it was. The exercise consisted on a guided meditation to try to relive that moment. Going back to it with an open mind, and letting the emotions flow.
During the past couple of years, I've noticed that I'm not getting any better at managing being the center of attention of a large group. It's as hard as it always has been. I dislike public speaking because I feel awful with the anticipation of doing it and also while I'm speaking. That hasn't stopped me from proactively putting myself in that situation, to try to get practice and get over it. But I haven't gotten over it. And so during the last year, I had the realization that it's probably a deeper trauma that I can't overcome by brute force alone.
And so for the exercise, I picked one particular scene in which I was bullied. I don't even remember much of it, but the therapist said that was good enough to work with. At first, I didn't feel anything, but after a few minutes of focused guided envisioning, I started feeling things I didn't know I had inside me. To my disbelief, I found myself furious. I became so angry with those kids that bullied me back in school, that I really felt like beating the shit out of them. Other bad bullying memories came to mind, and that fueled my anger even more.
The guided meditation took me from that furious state to a heartbreaking sadness, that completely took over me. I've rarely felt so sad before. Eventually, I imagined myself giving a hug to my inner child, surrounded by good friends protecting me, and I felt renewed.
This was a breakthrough experience, because I didn't know I had those emotions in me. Before, it seemed that those memories carried no emotion. But I realize now that they did carry emotion, but I was so disassociated from them that I just didn't feel anything anymore.
Probably, my unconscious mind still remembers those experiences, so whenever I become the center of attention in a large group, I can't control it. My body screams “danger” and I get very nervous and afraid. After this experience, I realize that to start healing from this, first I must let these emotions flow so I can decompress, like a pressure valve, before I can start building a new reality for my unconscious mind.
Today it's been a week since the retreat. I feel great, more open to people and to myself. I can't help but smile about the liberation I felt after the exercise. In practical terms, it's already been useful to be open to my emotions. Thanks to that, I've had some valuable thoughtful conversations this week, and I've put limits to preserve my well-being without feeling guilt.
This was my experience, and I think it's worth sharing, so here I am writing you about it. Your experience would be different. But I obviously would encourage anyone to start or continue their journey into learning about themselves and unblocking their repressed emotions. Each person might have a different way to do it safely. For me, participating in a group retreat with this particular therapist has nailed it. Definitely, the style of the therapist matching my own was the main enabler. But also, probably it was the environment, surrounded by soothing nature. Maybe also it was the fact of being outside the city for a few days, because it was easier to slow down. Maybe it was the human connection as well, that reminds me of the summer camps where I made wonderful friendships. Thank you very much Yaelle. It was a wonderful experience. I'll be eternally grateful because something unblocked.
Guillermo P.
כדאי לדעת
שאלות נפוצות
מה להביא לריטריט?+
הביאי בגדים נוחים, שכבות חמות לפעילויות בחוץ, ופריטים אישיים כמו סבון ושמפו. מגבות ומצעים מסופקים.
אין נעליים מבחוץ בתוך הבית, הביאי נעלי בית או כפכפים אם את לא אוהבת ללכת בגרביים.
אם את אוהבת מים או תה לידך, הביאי כוס או בקבוק לשאת בבית.
מהם הכללים וההצעות?+
יש כמה כללים בבית: ללא אלכוהול, ללא סמים, ללא נעליים מבחוץ בפנים, ללא עישון בפנים.
יש גם כמה הצעות לריטריט, שאפשר לבחור לנסות או לא: ללא קפה, ללא עישון, ללא טלפונים, שמירה על שקט מחוץ לסדנאות ולארוחות. מי שתרצה לשמור על שקט ולהעמיק בהתבוננות תשהה באותו חדר, כדי לא להיות מופרעת מאלו שלא בחרו בכך.
אפשר להגיע מוקדם יותר או להישאר מאוחר יותר?+
אפשר להגיע למקום החל מ-17:00 ביום שישי, והיציאה המאוחרת ביותר היא ב-17:00 ביום ראשון.
האם הארוחות כלולות בריטריט?+
כן, כל הארוחות כלולות והן צמחוניות, מוכנות ממרכיבים מקומיים ואורגניים. יש אפשרויות ללא גלוטן. אנא עדכני אותנו מראש על כל אלרגיה או הגבלה תזונתית.
ומה אם יש לי הגבלות תזונתיות?+
אנחנו מציעות ארוחות צמחוניות עם אפשרויות ללא גלוטן. ספרי לנו מראש על צרכים מיוחדים.
הציגי את כל השאלותהציגי פחות
אפשר להשתתף גם ללא ניסיון קודם בטיפול או בעבודה קבוצתית?+
בהחלט! הריטריט מתוכנן להיות נגיש לכולם, ללא קשר לניסיון קודם. הפעילויות והסדנאות מותאמות ללוות משתתפים בכל רמות ההיכרות עם עבודה רגשית.
עם זאת, אם תרצי להעמיק או שאת מרגישה צורך, יש אפשרות לקבוע מפגש אישי לפני הריטריט.
האם ההסעה לריטריט וממנו כלולה?+
ההסעה למרכז אינה כלולה, אך אנחנו מציעות איסוף מתחנת האוטובוס אם תגיעי בתחבורה ציבורית. אפשר גם להגיע ברכב ולחנות בחצר.
אין לי רכב, איך מגיעים?+
אנחנו יוצרות קבוצת וואטסאפ לפני הריטריט שבה מארגנים נסיעות משותפות. יש גם אוטובוס ישיר מתחנת האוטובוסים המרכזית בברצלונה ל-La Llacuna, ונבוא לאסוף אותך למאסיה.
אפשר לקבוע מפגש אישי לפני הריטריט?+
כן, אנחנו מציעות מפגשים אישיים (אונליין או פנים אל פנים) שיעזרו לך להתכונן לריטריט. צרי קשר לתיאום מפגש.
מהי מדיניות הביטולים?+
תקבלי החזר מלא אם תבטלי לפחות שלושה חודשים לפני הריטריט. ביטולים עד חודש לפני מזכים בהחזר של 50%. אין החזרים לביטולים בפחות מחודש לפני הריטריט.
ומה אם יש לי עוד שאלות?+
אל תהססי לפנות אלינו במייל או בטלפון. נשמח לענות על כל שאלה ולספק פרטים נוספים על הריטריט.
פתחי נתיב חדש לחיבור ולצמיחה
הצטרפי לריטריט מעשיר שבו תגלי עומקים חדשים של מודעות עצמית ותיצרי קשרים משמעותיים.





