טיפול קוגניטיבי-התנהגותי
מכוון לפתרון בעיות ולהווה, פחות עוסק בשאלה מדוע מופיע תסמין, ויותר בשאלה כיצד להקטין את השפעתו על חייך היום.
בקליניקה בברצלונה · אונליין מכל מקום בעולם
טיפול עם יעל הלברשטם
ליווי רגיש לטראומה, ליחידים ולזוגות.
לתיאום שיחה ראשונהאודותיי
יעל הלברשטם
אני מטפלת בברצלונה, מתמחה בטיפול בטראומה, עם מפגשים המותאמים לצרכים שלך. לאורך השנים הוסמכתי בסקסולוגיה, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT), Wingwave (EMDR), מערכות משפחה פנימיות רמה 1 (IFS), טיפול בעזרת פסיכדליים, טיפול בעזרת בעלי חיים וקינסיולוגיה רגשית. אני מציעה טיפול פרטני וזוגי, אונליין או בקליניקה שלי בברצלונה.
אעזור לך להבין את הדפוסים שלך ומאין הם מגיעים, תוך התייחסות להשפעתם על חייך היום, עם כלים ברורים ותרגול ממשי. בין אם אתה מתמודד עם קשיים בזוגיות, עבודה על טראומה מהעבר, או תחושת תקיעות, הטיפול יכול להוביל אותך למודעות עצמית עמוקה יותר, ולחיים המספקים שמגיעים לך.
אז בואו נעבוד יחד כדי לרפא פצעים מהעבר וליצור עתיד מואר יותר.
שילוב של גישות רבות
גישה המותאמת אליך
אין שיטה אחת שמתאימה לכולם. אנו נשענים על מספר גישות, הנבחרות לפי הסיפור שלך, הצרכים שלך ומה שעולה במפגש.
סקסולוגיה
כל מה שנוגע למיניות האנושית: אינטימיות, מערכות יחסים, הסכמה, הנאה, מגדר וגיוון, ובניית חיי מין בטוחים ומאושרים לאחר פגיעה.
טיפול זוגי
מרחב נייטרלי ליישוב קונפליקטים ואי-הבנות, להרגיש בטוחים להביע רגשות, להבין זה את זה ולתקשר מחדש כזוג.
מערכות משפחה פנימיות
מודל הרואה את הנפש כמורכבת מחלקים רבים, לכל אחד רגשות ותפקיד. אנו עוזרים להם לפעול יחד בהובלת עצמי מרכזי, רגוע וחומל.
Wingwave
תת-שיטה של EMDR בשילוב קינסיולוגיה רגשית, לשחרור הרגשות והאירועים הלא-מעובדים שמרחיקים אותך מהמטרות שלך.
טיפול קבוצתי
מבוסס על CBT ותרגול סומטי, הקבוצה הופכת למקום שבו לומדים ומטמיעים כלים חדשים יחד, כל אחד בקצב שלו.
הכנה ואינטגרציה פסיכדלית
ליווי רגיש לטראומה סביב חוויה פסיכדלית, להתכונן מתוך כוונה ולתרגם את מה שעולה לשינוי מתמשך.
טיפול בעזרת בעלי חיים
עבודה לצד בעלי חיים כדי לבנות אמון, להרגיע את מערכת העצבים ולהגיע למקומות שהמילים לא מגיעות אליהם, ההתמחות שהשלמתי. כאן תוכלו גם להכיר את קואנה ולעבוד יחד איתה.
מהתיאוריה לפרקטיקהלגלות את סופי השבוע
סופי שבוע חווייתיים
צלילה עמוקה להבנה ולניהול הרגשות שלך, תוך חקירת האופן שבו סגנונות ההיקשרות מעצבים את מערכות היחסים שלך. מרחב פיזי להתבוננות, צמיחה וריפוי.
היכרות עם אנשים קרובים ברוחם, וכלים לניווט בעליות ובמורדות של החיים, אל חיים מאוזנים ומספקים יותר.
נתחיל עם כמה כלים חינמיים
מדריכים חינמיים להתחלה
מדריך חינם · EN
לבדוק מה שלום הנפש שלך
מדריך עדין לעצור, לשים לב איך אתה באמת מרגיש, ולדעת מתי לפנות לתמיכה.
מדריך קצר · EN
להבין ולנהל רגשות
למה משמשים רגשות, איך הם עוברים בגוף, ודרכים פשוטות לעבוד איתם.
המלצות
במילים שלהם
גם אונליין, יעל יצרה סביבה בטוחה מאוד ודאגה שכל אחד יקבל את תשומת הלב שהוא צריך. היא הובילה אותנו בעדינות להיפתח ולמצוא את הדרך שלנו, שיניתי כמה דפוסים לא בריאים אחרי מפגש קבוצתי אחד בלבד.
יעל עזרה לי מאוד כשכבר לא מצאתי תשובות. מקצועית, מעורבת לעומק, ולעולם לא שיפוטית. משהו שהייתי תקועה בו שנים פתאום קיבל משמעות במפגש אחד. שווה להאמין בה.
ההשתתפות בריטריט Inner Waves הייתה אחת המתנות הטובות שיכולתי לתת לעצמי. הרגשתי בטוחה, נתמכת ומודרכת בכל תרגיל, והמקום הרגיש כמו בית. אני ממליצה מכל הלב.
אם הגעת עד לכאן, אולי זה הזמן הנכון ליצור קשר.
עדיין יש לך שאלות לפני קביעת מפגש? רוצה לדעת עוד על הסדנה או הריטריט הבא? אל תהסס לכתוב לי בכל עניין, אשמח לשמוע ממך, ואחזור אליך בהקדם האפשרי.
יצירת קשר