Próxima edición · 6-8 de noviembre

Fines de semana inmersivos

Regulación emocional y heridas de apego

Navega tus emociones

Nuestras emociones son como las olas del mar, cambiantes, poderosas y a veces turbulentas. Este retiro te acompaña a armonizar esas olas emocionales, dando calma a tu mundo interior y fomentando conexiones más profundas con los demás.

Introspección y conexión

En un entorno seguro y acogedor, explora tus emociones, tus patrones de apego y tus dinámicas relacionales. A través de la reflexión individual y los ejercicios en grupo, descubre cómo tus emociones influyen en tu bienestar y en tus relaciones.

Sana y transforma

Identifica y sana las heridas de apego mientras aprendes a autorregularte y a co-regularte. Al acoger, en lugar de evitar, la intensidad emocional, forjarás vínculos más seguros y significativos con los demás.

Galería

Momentos del retiro

Testimonios

Lo que dicen los participantes

I recently assisted one of Yaelle's full-weekend retreats on Emotions and can't recommend it enough! Every detail was carefully planned to make sure we felt supported and safe the whole time. We learned through exercises how our body reacts to different emotions, how to release and process what we're holding onto, and some practical ways to regulate our feelings. This helped me reconnect with my past and with the stories of those around me. I've realized how much we shared in common with the group; it felt like a massive group hug, and I can't stress enough how heartwarming that was. Everyone was open and kind which made the experience even better! I walked away with more awareness and tools I can use every day. If you're looking for a healing weekend, this is it!
Luciano B.

Más vídeos y recomendaciones en Instagram @therapywithyaelle

Reseñas en video

Su experiencia, en sus palabras

Día a día

Resumen del programa

Viernes 18h, Domingo 17h

Día 1, Llegada y conexión

  • Tarde/noche: llegada y ceremonia de bienvenida.
  • Taller de introducción y cena en grupo.

Día 2, Exploración emocional

  • Mañana: desayuno seguido de una inmersión emocional y un taller de seguridad interior.
  • Tarde: sesión de viaje interior, siente tus emociones a través del cuerpo.
  • Noche: tiempo en la naturaleza, cena y meditación de integración.

Día 3, Integración y cierre

  • Mañana: desayuno, Somatic Experiencing, procesar e integrar cuando los recuerdos guardan emociones.
  • Tarde: integración, ceremonia de cierre y despedida.
Casa Cal Faro
El lugar

Casa Cal Faro

Situada en Cataluña, justo a las afueras de Barcelona, Cal Faro ofrece un entorno ideal y tranquilo, rodeado de naturaleza, perfecto para la relajación y la introspección. Disfrutarás de la combinación perfecta entre la calma de la naturaleza y el confort moderno, habitaciones compartidas acogedoras y habitaciones privadas para quienes buscan más intimidad. Fácil acceso desde Barcelona en autobús o coche (1h20).

  • Habitaciones compartidas cómodas y opciones privadas.
  • Toallas, ropa de cama y esenciales incluidos.
  • Naturaleza preciosa y silencio, dentro y fuera.
Visitar la web de Casa Cal Faro
A bedroom at Casa Cal Faro

Inversión

Precios

Incluye todas las actividades, las comidas y 2 noches.

Habitación compartida (4 camas)
450 €
Habitación doble / twin, baño privado
500 €
Habitación individual, baño privado
550 €
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El equipo

Tus anfitrionas

Yaëlle Halberstam

Yaëlle Halberstam

Fundadora y facilitadora del retiro

Me apasionan las emociones y el trabajo con el trauma. Tras años de terapia individual, creé este retiro para reunir a personas en un proceso de sanación emocional y crecimiento más profundo, en un entorno grupal acogedor. Esta experiencia es una extensión de mi práctica diaria, y me ilusiona compartir contigo este espacio transformador.

Gaelle Courty

Gaelle Courty

Asistente del retiro

Soy estudiante de psicología, en mi último año, realizando mis prácticas e internados. Me ilusiona acompañarte en este viaje interior que emprenderemos juntos.

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Pago inicial: 200 € para reservar tu plaza.

Saldo restante: A pagar en el lugar, la semana del retiro.

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El relato de un participante sobre la última edición

Last weekend, I participated in a 3-day retreat about emotions. I thought it'd be good for me because I tend to be blocked with feeling emotions and I knew the organizer is a very good therapist.

As the date was coming, I was reticent and lazy. A bit afraid of being uncomfortable, or even worse for me, vulnerable. But the weekend started very well. There were very nice people, mostly French and Argentinian, and we connected quite easily.

Leer el testimonio completo

We learned about how emotions work and what they are for, and we did exercises to notice where in our bodies we feel different emotions. This would all seem very straightforward to me, but I was quite surprised about some observations and experiences people shared. Some people couldn't feel joy. Others were unable to connect to anger.

I learned about disassociation, which is what happens when your rational mind decides to cut communications with your emotions and go numb. And also about how our nervous system responds to a situation that takes us out of our regulated balanced state. A situation that causes this rupture could be something very small like our listener getting distracted or somebody asking us a question we don't know.

The last day, we went deeper into a painful memory of our childhood or teenage years. I want to share this with you because of how mind-blowing it was. The exercise consisted on a guided meditation to try to relive that moment. Going back to it with an open mind, and letting the emotions flow.

During the past couple of years, I've noticed that I'm not getting any better at managing being the center of attention of a large group. It's as hard as it always has been. I dislike public speaking because I feel awful with the anticipation of doing it and also while I'm speaking. That hasn't stopped me from proactively putting myself in that situation, to try to get practice and get over it. But I haven't gotten over it. And so during the last year, I had the realization that it's probably a deeper trauma that I can't overcome by brute force alone.

And so for the exercise, I picked one particular scene in which I was bullied. I don't even remember much of it, but the therapist said that was good enough to work with. At first, I didn't feel anything, but after a few minutes of focused guided envisioning, I started feeling things I didn't know I had inside me. To my disbelief, I found myself furious. I became so angry with those kids that bullied me back in school, that I really felt like beating the shit out of them. Other bad bullying memories came to mind, and that fueled my anger even more.

The guided meditation took me from that furious state to a heartbreaking sadness, that completely took over me. I've rarely felt so sad before. Eventually, I imagined myself giving a hug to my inner child, surrounded by good friends protecting me, and I felt renewed.

This was a breakthrough experience, because I didn't know I had those emotions in me. Before, it seemed that those memories carried no emotion. But I realize now that they did carry emotion, but I was so disassociated from them that I just didn't feel anything anymore.

Probably, my unconscious mind still remembers those experiences, so whenever I become the center of attention in a large group, I can't control it. My body screams “danger” and I get very nervous and afraid. After this experience, I realize that to start healing from this, first I must let these emotions flow so I can decompress, like a pressure valve, before I can start building a new reality for my unconscious mind.

Today it's been a week since the retreat. I feel great, more open to people and to myself. I can't help but smile about the liberation I felt after the exercise. In practical terms, it's already been useful to be open to my emotions. Thanks to that, I've had some valuable thoughtful conversations this week, and I've put limits to preserve my well-being without feeling guilt.

This was my experience, and I think it's worth sharing, so here I am writing you about it. Your experience would be different. But I obviously would encourage anyone to start or continue their journey into learning about themselves and unblocking their repressed emotions. Each person might have a different way to do it safely. For me, participating in a group retreat with this particular therapist has nailed it. Definitely, the style of the therapist matching my own was the main enabler. But also, probably it was the environment, surrounded by soothing nature. Maybe also it was the fact of being outside the city for a few days, because it was easier to slow down. Maybe it was the human connection as well, that reminds me of the summer camps where I made wonderful friendships. Thank you very much Yaelle. It was a wonderful experience. I'll be eternally grateful because something unblocked.

Guillermo P.

Bueno saber

Preguntas frecuentes

¿Qué debo llevar al retiro?+

Lleva ropa cómoda, capas de abrigo para las actividades al aire libre y artículos personales como jabón y champú. Las toallas y la ropa de cama están incluidas.

No se llevan zapatos de calle dentro de la casa, trae zapatillas de interior o pantuflas si no te gusta andar en calcetines.

Si te gusta tener agua o té a mano, trae una taza o una botella para llevar por la casa.

¿Cuáles son las reglas y las propuestas?+

Hay unas pocas reglas en la casa: nada de alcohol, nada de drogas, nada de zapatos de calle dentro, nada de fumar dentro.

También hay algunas propuestas para el retiro, que puedes decidir probar o no: sin café, sin fumar, sin teléfonos, permanecer en silencio fuera de los talleres y las comidas. Quienes deseen guardar silencio y profundizar en su introspección compartirán la misma habitación, para no ser molestados por quienes no lo deseen.

¿Puedo llegar antes o quedarme más tarde?+

La llegada al lugar es posible a partir de las 17h del viernes, y la salida como muy tarde a las 17h del domingo.

¿Están incluidas las comidas en el retiro?+

Sí, todas las comidas están incluidas y son vegetarianas, elaboradas con ingredientes locales y ecológicos. Hay opciones sin gluten. Por favor, infórmanos con antelación de cualquier alergia o restricción alimentaria.

¿Y si tengo restricciones alimentarias?+

Ofrecemos comidas vegetarianas con opciones sin gluten. Cuéntanos tus necesidades específicas con antelación.

Ver todas las preguntas
¿Puedo participar sin experiencia previa en terapia o trabajo grupal?+

¡Por supuesto! El retiro está diseñado para ser accesible a todo el mundo, sin importar la experiencia previa. Nuestras actividades y talleres se adaptan para acompañar a participantes con cualquier nivel de familiaridad con el trabajo emocional.

Sin embargo, si quieres ir más profundo o sientes que lo necesitas, existe la opción de reservar una sesión individual antes del retiro.

¿Está incluido el transporte de ida y vuelta?+

El transporte hasta el centro no está incluido, pero ofrecemos recogida desde la parada de autobús si llegas en transporte público. También puedes venir en coche y aparcar en el patio.

No tengo coche, ¿cómo llego?+

Creamos un grupo de WhatsApp antes del retiro para organizar el coche compartido. También hay un autobús directo desde la estación principal de Barcelona hasta La Llacuna, y te iremos a recoger para llegar a la Masia.

¿Puedo reservar una sesión individual antes del retiro?+

Sí, ofrecemos sesiones individuales (online o presenciales) para ayudarte a prepararte para el retiro. Contáctanos para concertar una sesión.

¿Cuál es la política de cancelación?+

Recibirás un reembolso completo si cancelas al menos tres meses antes del retiro. Las cancelaciones hasta un mes antes reciben un reembolso del 50 %. No hay reembolsos para cancelaciones con menos de un mes de antelación.

¿Y si tengo más preguntas?+

No dudes en contactarnos por correo o teléfono. Estaremos encantadas de responder a tus preguntas y darte más detalles sobre el retiro.

Abre un nuevo camino hacia la conexión y el crecimiento

Únete a un retiro enriquecedor en el que explorarás nuevas profundidades de autoconocimiento y crearás vínculos significativos.